トライセップス
トライセップス
ライイング・トライセップス・エクステンション | 肘関節をしっかり伸ばし負荷をかけるのがポイント |
---|---|
45度トライセップス・エクステンション | 継続的に負荷をかけるために、肘関節を45度に保つ |
トライセップス・キックバック | 強さ、協調、バランスが求められるエクササイズ |
トライセップス
ライイング・トライセップス・エクステンション | 肘関節をしっかり伸ばし負荷をかけるのがポイント |
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45度トライセップス・エクステンション | 継続的に負荷をかけるために、肘関節を45度に保つ |
トライセップス・キックバック | 強さ、協調、バランスが求められるエクササイズ |