ネック・エクステンション 首の鍛え方 スポーツをする人は、上半身や下半身の強化を気にかけ、頭や首の役割に注意していないのが現状ではないでしょうか？首と背中の上部の筋肉が頭部の働きにも重要な役割をしているのです。バランスをとるために極めて重要で、スクワット、オーバーヘッド・プレス、ランジ、シットアップ、バックレイズ等の多くの運動を行う時に... 首の筋肉鍛え方2018/05/19
